• Články
• Stavba
• Firmy
• Dotazy
• Vzorové domy
• Galerie
• Tiskové zprávy
• Betonový plot bude slušet i vašemu domu
• Investiční komodita, co může fungovat i jako dárek
• Zlato vede! To investiční tedy určitě!
• Jak vybírat držáky a bezdrátové nabíječky do auta?
• Byty u parku Na Vackově – komfortní bydlení v hlavním městě, přesto poblíž přírody
• Vyzkoušejte to nejlepší z CBD
• Jaká tajemství skrývají toaletní papíry?
• Výkup aut v Praze a nejen tam: Zkuste prodat staré auto už zítra
• Dobré účetní služby jsou požehnáním pro každého podnikatele. Jaké výhody získáte kvalitní spoluprací?
• Terasa na zahradu patří
• Adresu trvalého pobytu se vyplatí pronajmout nejen z osobních, ale i podnikatelských důvodů
• Jste hrdým vlastníkem CNC stroje a chcete vytvářet dokonalé výrobky? Nezapomeňte na správné vybavení
• JIS – kvalitní okna i stínící technika
• Pergola je na zahradu ideální
• Jak na krémovou injektáž zdiva

• dumsnu.eu
• Kontakt

Kam s ní?

Začneme od začátku:

• Pokud stojíte v prázdném bytě a přemýšlíte, ve kterém pokoji zařídit ložnici, zvolte východní nebo severovýchodní stranu. Ráno vás bude svými paprsky budit slunce, večer se ochladíte odpoledním stínem.
• Dovoluje-li vám to dispozice domu, umístěte ložnici v blízkosti toalety. Oceníte to nejen v době nemoci, ale také na „podzimu života".
• Velmi příjemná jsou okna do zahrady nebo klidné části ulice. Vstávání při ranním zpěvu ptáků bude hned veselejší.

Co na stěny a podlahu?

Vybraný konkrétní pokoj už máme. Co dál?

• Prvním krokem je většinou výmalba stěn. Pro ložnici zvolte světlé nenápadné barvy (béžová, krémová, světle zelená, světle modrá, champagne...), které působí pozitivně, vyvolávají harmonii a klid. Jestliže máte rádi výraznější a sytější barvy, ponechte si je spíše pro dekorace.
• Důležitou roli hraje i podlahová krytina. Kvůli pohodlí jsou velmi rozšířené celoplošné koberce, ovšem pomysleli jste někdy, kolik se v nich drží prachu a roztočů? Ideální jsou parkety nebo plovoucí podlaha, která se lehce vysaje a setře vlhkým hadrem. Abyste ráno nevstávali bosou nohou na studenou podlahu, položte si k posteli malý kusový koberec, v případě znečištění ho jednoduše vyperete nebo vyklepete.
  

Nábytek

Přichází na řadu to nejdůležitější: vybavit ložnici vhodným nábytkem. Specialisté doporučují ponechat v místnosti na spaní jen to nejdůležitější - postel, noční stolky, případně šatní skříň. Rozhodně sem nedávejte rotoped nebo počítač, zbytečně by vás rozrušovaly.

• Dominantu ložnice tvoří postel. Měla by být vyrobena z masivního dřeva a vybavena kvalitní matrací a roštem. Pro jednolůžko je ideální rozměr 90x200 cm, pro dvojlůžko dvakrát tolik. Máte-li o pár centimetrů navíc, ptejte se po prodloužené délce.
• Kvůli bezpečnosti a pocitu jistoty umístěte postel tak, abyste při ležení viděli na dveře, a za zády neměli žádný otvor (okno, nika). 
• S výběrem matrace se raději obraťte na odborníky. Svěřte se jim se svými požadavky a matraci si v prodejně hned vyzkoušejte. Sice nepoznáte, jestli vám skutečně bude vyhovovat, ale první dojem je také důležitý.
• Během noci se zahřejte pod přiměřeně teplou přikrývkou, nejlépe s antialergickou výplní. Pod hlavu si dejte nejlépe anatomický polštář, uloží vaši krční páteř do ideální polohy, takže ranní bolesti hlavy budou minulostí.
  

Nezapomeňte na spánkovou hygienu

Ložnici už máme zařízenou. Pokud budete stále špatně spát, dodržujte pravidla spánkové hygieny:

• vynechejte jídlo, alkohol a cigarety minimálně 3 hodiny před spaním
• v ložnici udržujte teplotu pod 20°C, pravidelně větrejte
• těsně před spaním necvičte a neřešte důležité věci, zbytečně se rozrušíte
• jestliže se spánek nedostaví do půl hodiny od ulehnutí, raději vstaňte a zabavte se jinak. Únava a ospalost přijde později.
  

I když rad a doporučení „jak vhodně zařídit ložnici" by se našlo daleko víc, nejdůležitější je, abyste se v ní vy sami cítili dobře a bezpečně. Měla by vás upokojovat a naplňovat klidem a harmonií.